Deine Fragen, beantwortet....

Wie wird das Training aussehen? 

Das Training wechselt zwischen verschiedenen Phasen. Die Metabolic Conditioning Phase, die Metabolic Overdrive Phase und der Total Inferno Phase. Die Krafteinheiten wechseln zwischen einem Push / Pull / Beine und einem Ganzkörpersplit. Immer gepaart mit kurzen ( 20-30 Min ), aber intensiven  MetCon ( Metabolic Conditioning / HIIT ) Workouts.

Welche Ausrüstung brauche ich? Kann ich auch zuhause trainieren? 

Es gibt 2 Optionen. Option A: Du hast Zugang zu einem Fitnesstudio und zu Kurzhanteln, Langhanteln und zu den Geräten oder Option B: Du trainierst Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht. Wenn du mit dem Körpergewicht trainierst empfehlen wir dir eine Klimmzugstange und /oder Fitnessbänder bereit zu haben. Falls du Tipps zum Kauf dieser Ausrüstung benötigst, schick einfach eine Nachricht an contact@pichlerstefs-trainingclub.com und wir helfen dir bei der Auswahl.

Kann ich in dieser Challenge auch auswärts essen gehen? 

Klar doch! Die Portionierungsvorgaben der Makronährstoffe ( Proteine / KH / Fette ) ändern sich, je länger das Programm dauert, die Portionierungen mit deiner Hand kannst du aber auch problemlos im Restaurant oder auswärts anwenden. Das macht es so einfach! PS: In der Challenge gibt es eine eigene Coaching PDF, wie du auf Party's und auswärts Spaß haben kannst und trotzdem auf dem richtigen Weg bleibst! 

Darf ich während der Challenge Alkohol trinken? 

Ob du Alkohol trinkst oder nicht, bleibt vollkommen dir überlassen. Ich empfehle dir jedoch, diese 60 Tage so gut wie es geht darauf zu verzichten, weil es deine Bestform mit Sicherheit beeinflussen wird. Alkohol hat 7kcal pro 1g und du zerstörst dir somit deine hart erkämpften Fortschritte während der 60 Tage. It's your choice ! 

Nachdem ich mich angemeldet habe, wie geht es dann weiter? 

Nach deiner Anmeldung auf der Seite und dem Ausfüllen des Fragebogens wirst du per Mail rechtzeitig benachrichtigt und bekommst dort alle weiteren Details zur Bezahlung und zum Start der Challenge. Bitte achte auch auf deinen Spam Ordner und speichere contact@pichlerstefs-trainingclub.com unter deinen Favoriten. Außerdem bekommst du Erklärungsvideos und Angaben, wie du alle deine Infos und Workouts bekommst. 

Was, wenn ich eine Übung nicht absolvieren kann ? 

Alle Übungen kommen mit einem Tutorialvideo und einer Übungsbeschreibung in der App. Falls du jedoch eine Übung trotzdem technisch nicht korrekt ausführen kannst oder eine Übung zu schwer ist, gibt es immer Alternativen und du kannst in der privaten Facebook Gruppe oder mit deinem Coach Stef die Übungen besprechen oder ausgetauscht bekommen ! 

Verpasse nicht die Chance deine Ziele
endlich zu erreichen und nimm an der Challenge teil

Pichler Stef's Training Club

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